Rutina de ejercicio en casa: Aniquilación Pectoral I

Resumen:

- 0.00 - 1.21. Introducción al entrenamiento en casa.
- 1.21 - 3.33. Explicación básica de la rutina.
- 3.33 - 7.00. Detalle de los ejercicios incluidos.
- 7.00 - 12.00. Calentamiento previo.
- 12.00 - 17.05. Recapitulación de rutina y ejercicios.
- 17.05 - 31.25. Rutina completa (02 rondas).

A petición popular os traigo una rutina de ejercicio en casa enfocada en trabajar los pectorales, perfecta para quienes no pueden permitirse acudir a un gimnasio o centro deportivo.

El alto número de ejercicios, a forma de emparejarlos y los reducidos tiempos de descanso hacen de esta rutina el perfecto quema-grasas, dado el elevado componente metabólico que incluye.

Objetivos: Estimulación muscular + Activación metabólica
Grupo muscular: Pectoral
Equipamiento: Básico
Tiempo estimado: 15-18 min.
Calorías: 250-300.

Espero que os guste :)

Rutina de ejercicio en casa: Aniquilación Pectoral I entrenamiento running
19 Likes	19 Dislikes
395 views views	1.25K followers
Sports	Upload TimePublished on 18 Oct 2016

Related keywords

1. rutinas de ejercicios funcionales
2. pectoralis minor syndrome
3. adelgazar abdomen
4. perder peso despues de los 40
5. adelgazar como
6. pectoralis minor stretch
7. pectoralis major
8. pectoralis major and minor
9. entrenamiento en casa con pesas
10. rutinas de ejercicios para bajar de peso
11. pectorales en casa
12. perder peso en ingles
13. ejercicio en casa para gluteos
14. pectoralis minor
15. rutinas de ejercicio para hacer en casa
16. perder peso de forma saludable
17. ejercicio en casa para bajar la panza
18. adelgazar rapido
19. adelgazar barriga
20. entrenamiento de fuerza
21. rutinas de ejercicio para hombres
22. entrenamiento para perros
23. adelgazar barriga rapido en 3 dias
24. entrenamiento en casa principiantes
25. entrenamiento de arqueros
26. perder peso corriendo
27. adelgazar para correr
28. entrenamiento aerobico
29. entrenamiento en casa sergio peinado
30. pectoralis minor origin and insertion
31. perder peso caminando
32. rutinas de ejercicio en casa para mujeres
33. entrenamiento hiit
34. pectoralis major insertion
35. pectoralis major muscle
36. entrenamiento crossfit
37. ejercicio en casa sin equipo apk
38. pectoralis minor function
39. pectorales con mancuernas
40. perder peso rapido
41. rutinas de ejercicio para abdomen
42. perder peso correndo
43. adelgazar corriendo
44. rutinas de ejercicios para tonificar
45. pectoralis major origin
46. ejercicio en casa para principiantes
47. adelgazar.net recetas
48. entrenamiento en casa gym pro apk
49. adelgazar para
50. perder peso en el gym
51. pectorales mujer
52. rutinas de ejercicios con pesas
53. adelgazar en una semana
54. pectoralis muscle
55. ejercicio en casa mujer
56. rutinas de ejercicio en casa para hombres
57. ejercicio en casa para bajar de peso
58. pectoralis major pain
59. ejercicio en casa para abdomen
60. entrenamiento de saitama
61. perder peso in english
62. rutinas de ejercicios para brazos
63. entrenamiento en casa gratis
64. adelgazar para frutas
65. pectorales en ingles
66. entrenamiento tabata
67. adelgazar 7 kilos en una semana
68. adelgazar caminando
69. entrenamiento natacion
70. perder peso en 3 dias
71. ejercicio en casa para hombres
72. pectoralis minor pain
73. pectoralis minor innervation
74. perder peso sin razon
75. perder peso en 5 dias
76. entrenamiento en casa para piernas
77. perder peso postparto
78. entrenamiento en casa
79. entrenamiento deportivo
80. entrenamientos
81. rutinas de ejercicios semanal
82. ejercicio en casa para mujeres
83. entrenamiento funcional
84. perder peso nadando
85. ejercicio en casa para gluteos y piernas
86. perder peso saludablemente
87. entrenamiento fisico
88. entrenamiento en casa con mancuernas
89. adelgazar brazos
90. ejercicio en casa para perder peso
91. entrenamiento de boxeo
92. entrenamiento en casa abdominales
93. adelgazar piernas
94. entrenamiento en casa sin material
95. entrenamiento en casa para mujeres
96. rutinas de ejercicios para mujeres
97. rutinas de ejercicio para principiantes
98. ejercicio en casa apk
99. entrenamiento en casa para aumentar masa muscular
100. perder peso en 2 semanas
101. adelgazar en una semana como
102. entrenamiento militar
103. ejercicio en casa app
104. ejercicio en casa sin equipo
105. entrenamiento en casa sin pesas
106. rutinas de ejercicios para gluteos
107. entrenamiento canino
108. ejercicio en casa o gym
109. perder peso con pesas
110. rutinas de ejercicios gym
111. rutinas de ejercicios
112. entrenamiento en casa para hombres
113. adelgazar dieta
114. ejercicio en casa rutina
115. ejercicio en casa hombres
116. pectoralis minor action
117. ejercicio en casa para piernas
118. entrenamiento espartano
119. entrenamiento en casa brazos
120. rutinas de ejercicios con mancuernas
121. adelgazar 5 kilos
122. rutinas de ejercicio en casa
123. ejercicio en casa para quemar grasa
124. entrenamiento en casa app
125. perder peso sin ejercicio
126. adelgazar en un mes
127. entrenamiento en casa apk
128. entrenamiento en casa sin pesas historia
129. entrenamiento en casa de 9 minutos para piernas fuertes sin pesas
130. entrenamiento de futbol
131. entrenamiento en casa para hombres musculacion apk
132. entrenamiento en casa para perder peso
133. rutinas de ejercicios para aumentar masa muscular
134. perder peso durante el embarazo
135. pectoralis major location
136. ejercicio en casa para adelgazar
137. perder peso en la menopausia
138. rutinas de ejercicios para piernas
139. adelgazar brazos como