Con una inmerecida mala fama, la bicicleta elíptica suele situarse como las máquinas de cardio menos efectivas.
Y lo cierto es que es una gran opción en no pocas ocasiones, como por ejemplo cuando padecemos ciertas lesiones para las que no podemos correr en la cinta (que sería la primera opción, según aquellos).
Este es un fragmento extraído de un video más largo sobre máquina de cardio, que estando justamente hacia el final (después de un buen rato de introducción) creo que acabará pasando desapercibido.
En él os presento algunas de las variaciones que podéis aplicar para intensificar el trabajo en la bicicleta elíptica, y mis recomendaciones para hacer el ejercicio más efectivo.
Venga, a darle y que no vuelvan a decirnos que la elíptica es como no hacer nada.
BICICLETA ELÍPTICA: ¡NO TE ACOMODES! (Variaciones para dificultar el ejercicio) entrenamiento running | |
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| Sports | Upload TimePublished on 15 Dec 2016 |
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