En este video os cuento como es fácil ganar el maximo desarrollo muscular en poco tiempo. Para coger volumen muscular solamente hay dos claves: un entrenamiento para volumen muscular y una dieta calórica para favorecer el desarrollo muscular.
El objetivo de un periodo de volumen es el de aumentar el mayor volumen de músculo posible con la menor acumulación de grasa corporal.
¿El verdadero reto? Subir de peso gradualmente procurando mantener nuestros niveles de grasa al mínimo posible, teniendo en cuenta que algo de grasa ganaremos, nos guste o no.
En este video vengo a comentar algunos aspectos sobre mi última etapa de volumen, ascendiendo desde los 82 kg hasta los 97 kg en un periodo de ocho meses, para a continuación definir y quedarme en los 86 kg para el mismo nivel de grasa corporal que anteriormente con 82 kg (ganancia muscular aproximada de 4 kg.).
¿Mis claves básicas?
L
- La rutina de entrenamiento adecuada.
- El nivel de exigencia e intensidad en lo más alto.
- Un plan nutricional preciso.
- La voluntad para seguirlo día tras día.
Venga, ánimo con esa etapa de volumen.
Pasos para ganar maximo desarrollo muscular: claves para coger volumen muscular hipertrofia ventricular esquerda | |
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| Sports | Upload TimePublished on 13 Oct 2016 |
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